「仕事を辞めたい。でも次の仕事どうしよう…」。
「次の転職先を探せるか、不安でしかたない」。
ここでは「仕事を辞めたいけれど次がない」という悩んでしまう原因をはじめマインドセットや対策についてご紹介します。
あなたが、自分の状況を理解し、前向きな気持ちを持てるようになるためにぜひチェックしてみてくださいね♪
- なぜあなたが「次の仕事がない」と思ってしまうのか
- 「次が無い」という不安や恐怖感は自然なもの
- マインドセットで、解決への第一歩を踏み出せる！
なぜ「次が無い」と思ってしまうのか？
このセクションでは、なぜあなたが「仕事を辞めたいけど次が無い」と思ってしまうのでしょう。
まず「仕事を辞めたい」と考える原因にはさまざまな理由があります。
こちらは別の記事で紹介しています。よければご参考ください。
それでは「仕事を辞めたいけど次が無い」とどうして考えてしまうのかをチェックしてみましょう。主には以下の理由があります。
次の仕事がないと思う理由１：スキル不足だから
プログラミングやエンジニアだけでなく、いまの業務にスキル不足を感じて「次が無い」と感じる人はあなただけではありません。
多くの人が経験する感情であり、仕事ではおおむね「現状より先」を求めるケースがほとんどです。
またスキルが足りないと感じるのは自己評価が低いための場合もあります。
次の仕事がないと思う理由２：年齢的に無理だと思いこむから
「新卒ですぐ辞めてしまうと、若すぎてダメかも…」。
「30代も後半になると、次が決まりにくいかも」。
上記のような考えを持つ人はけっこういます。ですが、20代や30代以降でも転職は十分可能です。
特に年齢を気にしすぎるあまり、挑戦を避けてしまう方がかえって危険です。
求人によっても違いますが、年齢別に求められるスキルはそれぞれです。
また30代以降は圧倒的に「経験値」を積んでいます。人事はこのような経験も十分に考慮しますので、年齢に関係なく新たなチャレンジはできるという事実知っておいてください。
次の仕事がないと思う理由３：希望条件の雇用先が少ないから
「給与が３０万以上で残業が無く、福利厚生も充実」
こんな風に考えていると、たしかに希望条件は狭くなるかもしれません。
ですが柔軟な考え方を持つと、パーフェクトでは無いもののある程度の条件に見合った仕事が出てくる可能性はあります。
それには今以上に情報収取が必要です。もう少し視野を広げてみる必要性があります。
次の仕事がないと思う理由４．自己評価が低いから
次の仕事に対する不安や行動を妨げる要因として自己評価が低いことは少なくありません。
自己評価が低いと、自分の能力や成果を正当に評価できなくなります。このため、次の職場への挑戦に対して消極的になりがちです。
他者との比較ではなく、自己成長をするにはどうしたらいいでしょうか。そう考えながら分析してみる事も大切です。
次の仕事を探すために自分でできる対処法
それでは「次の仕事が見つからない」と悩んでいる場合、どのように克服していけばいいのでしょうか。
ここではメンタルケアや、現実的にできる準備についてご紹介します。
対策１：とにかく休む
新しい仕事を見つけるには、まず自分自身に必要な時間を与えることが重要です。
特に、心身ともに疲れている状態では、効果的な活動を行うことは難しいからです。だからこそ休むことが第一の対処法となります。
「仕事が見つからない」と考える人は、仕事を探すために焦って行動する傾向があります。
それでは逆に良い結果を生まないことが多いのです。
次の仕事を探すためにはとにかく休むことが大切です。心身が整った状態でこそ、より良い選択ができるようになります。
対策２．仕事以外の好きなことをする
次の仕事を探すために自分でできるおすすめな方法の一つに、好きなことをする、というのが効果があります。これは、自分自身をリフレッシュさせるためです。
仕事探しや転職活動ではストレスや不安がつきものです。しかし、好きなことをすることでポジティブなエネルギーを取り戻すことができます。
ポジティブなエネルギーは、次の仕事に対する意欲を高めるだけでなく、仕事探しのパフォーマンスにも良い影響を与えます。
具体例として以下のような方法がおすすめです。
- 絵を描くことが好きなら、描いてみる。または地元のアートワークショップに参加する。
- ジム、登山やジョギングなど、体を動かす楽しみを味わう。
- ボランティアなど地域のイベントや支援活動に参加し、新しい人と出会う機会を増やす。
もっと簡単な方法としてはショッピングやヨガ、瞑想などがあります。あなたの好みに合ったものを試してみましょう。
対策３．マインドセットにおすすめの本を読む
焦りや不安から「次の仕事がない」と考えているのであれば、自己啓発などの書籍を読み、ヒントを得る事もおすすめです。
あなたが気がつかなかったような気付きがえられますし、なにより気分転換につながります。
とくに楽しみながら読める自己啓発であれば、ページをめくるのも苦になりません。
ここでは、ちょっとリラックスしながら気づきのヒントにもなる本を一部ご紹介します。
自動的に夢がかなっていく
ブレイン・プログラミング
いわゆる「引きよせの法則」を具体的に書いたベストセラーです。全世界で読まれています。
どうしたら願いが叶うのかを実践を交え、わかりやすく書いており、著者自身がどうやってベストセラー作家になったのかも、ユーモアを交えて解説しています。
あした死ぬかもよ？ 人生最後の日に笑って死ねる27の質問
ユーチューブでも人気のひすいこうたろう氏のベストセラーです。
半年後死ぬとしたらこの仕事を続けるか？ という問いに対し、どうやって笑って死ねる（楽しく生きる）のかについて、読みやすくまとめています。
ラッセルの幸福論
不幸と幸福を分かりやすく説明してくれて「納得」の気づきが多い名著です。
幸せについて理解することで今の現状を知り、自己分析をしやすくなるかもしれません。少し難しいので深く洞察をしたい人向け。
希望業種に近い資格を取得する
「次の仕事がない」と思う最大の原因は自信のなさ。
それであれば、自分の市場価値を高めるために資格を取ることは非常に効果的です。
あなたの足りないスキルは何でしょうか？もしそこが理解できれば、オンラインなどで研修をうけてみるのもおすすめです。
また対面でのコミュニケーションは基本となります。時間があればレッスンをしてみるのもおすすめです。
＼Pick up研修／
転職エージェントに相談する
まず、専門家に自分の強みを聞いてみたい場合、転職エージェントへの登録はおすすめです。
自分の強みを客観的に知ることはとても大切です。
なぜなら転職活動では自分をアピールすることが求められるからです。
自分一人で動かそうとしても、転職活動はご存じの通り、なかなかハード。そこで得られる情報やサポートを受けたいなら、転職エージェントの利用をしてみるのもいいでしょう。
転職エージェントですが、メリットは主には以下のようなものです。
- キャリアアドバイザーから企業の情報を教えてもらえる
- 書類添削や面接練習をしてもらえる
- 非公開求人に応募できる
- 面接日調整などのやりとりをしてもらえる
当サイトでもおすすめの転職エージェントをピックアップしております。ぜひご覧ください。
まとめ
仕事を辞める決断をする前にはさまざまな事を考え心が揺らぐもの。「仕事を辞めたいけど次がない」と考えるのは、すでに転職を視野に入れて考えをまとめている最中なのかもしれません。
そしていえることは「次の仕事は必ず見つかる」と信じるのが大切。そのためにも、さまざまな方法で自分の状況を整理し、準備を進めていきましょう。
焦らず、計画的に次のステップを踏み出すための手がかりとして参考としてみてくださいね♪
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