【無料あり】漠然とした不安を「自信」に変える！キャリアコーチングとは？！

2025年6月8日2025年6月20日

ニャン娘

あー、うー。コマッタ困った！

グル美

またか。どうしたん？

ニャン娘

面接が通ったけど果たしてここでいいのって迷ってる。やっぱ今の会社にいようかなぁ。

グル美

いや、そもそもなぜ面接を受けたのかって話で（ため息）

社会人として数年の経験を積み、仕事にも慣れてきた頃。ふと立ち止まって自分のキャリアを考え始めるタイミングでもありますよね。

新卒で入社した会社で働き続ける選択肢もあれば、全く新しい業界や職種に飛び込んでみたいという気持ちが芽生えることもあるでしょう。

ですが一度社会に出てからの転職は、新卒採用とは違うスキルや経験が求められることがほとんど。

さらに最近起きている「時代の変化」についていけず、漠然と不安を抱えている人が増えてきています。

そんなあなたに今回お伝えしたいのが「キャリアコーチング」という選択肢です。

もしかしたら、「キャリアコーチングとは？」と感じる方もいるかもしれませんね。

キャリアコーチングとは、あなたの「本当にやりたいこと」や「潜在的な強み」を引き出し、具体的な行動計画を立てることをサポートしてくれる、いわば“キャリアのパーソナルトレーナー”のような存在です。

2000年代に入り、さまざまな分野で仕事内容が変化しています。

とくにAIの普及の増加により、今までとはまったく違った考え方や、仕事内容も増えています。

このようなスピードについていけず、不安になる人は1900年代よりも多くなっており、悩みや相談ができる場所がないか堂々巡りの状況です。

そのような時代だからこそおすすめなのが、このキャリアコーチングでもあります。

ここでは、キャリアコーチングとは？と気になる方のために、無料体験などをふまえ、ご紹介していきます。

これから転職を有利に進めたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

なぜ今「キャリアコーチング」が必要なのか

まず。なぜ令和の時代に「キャリアコーチング」が必要なのかについて考えてみましょう。

実は、キャリアコーチングに興味を持つ20〜30代女性は年々増えています。

ある調査（※）によると、転職活動中のほとんどの方が「自分に合った仕事を見つけたい」「成功のゴールを描きたい」という理想を描いています。

理由として、転職を繰り返しても「なんとなく入社したくない」「ミスマッチだった」と感じる人が増えてきたこともあります。

とくに新卒で入社した場合、自分の仕事内容や会社への不満が漠然とある方がほとんど。

本当にこのままこの会社にいて良いのか、自分のキャリアはこの先どうなるのかといった漠然とした不安を抱えているケースが多く見られます。

キャリアコーチングでは、このような不安をしっかり可視化することで、自分のビジョンが明確となり、次の転職を成功させるケースが多いです。

これにより、いまよりも年収が数万円～百万円単位まで大幅なアップが見込まれるケースも少なくありません。

「ライフスタイルの変化」に関しても、今まで気になっていた服やコスメにも気軽に手が出せるはず。

具体的にはこんなイメージでしょうか。

「生活の質」が変わるとおきること

住居： より広い部屋に引っ越したり、通勤に便利な立地の物件に引っ越しが可能に。
食費: 外食の機会が増え、友達と遊ぶ機会が増えます。
趣味・レジャー: 旅行の頻度を増やしたり、これまで我慢していたファッション、コスメ、エステ）などが気楽に楽しめる毎日に！

ニャン娘

おー！なんだかキラキラ満載だニャ♪

グル美

あたしは給与があがっても、こわくて使えないニャ

そうですよね。

将来への不安から貯蓄・投資などをしたい場合にも「投資」に回すことができる金額が見込める事がメリットです。

そのため、キャリアコーチングの需要はこれからも増えていくと考えられています。

無料体験ができる！おすすめのキャリアコーチング

企業名	無料体験内容	特徴	対象者	無料体験
ポジウィルキャリア	45分の無料体験セッション（オンライン／対面）	公式累計相談者3.5万人以上。強み・キャリア設計に特化、満足度92%	20〜30代中心、自己理解を深めたい人向け	あり
マジキャリ	初回無料相談・キャリア棚卸シート付き	内定率100%、顧客満足92%	第二新卒・若手転職希望者	あり
きづく。転職相談	無料体験セッションあり	強み発見・適性分析に特化、累計実績1,500名	自己分析が苦手な人向け	あり
キャリート	無料キャリア相談あり	国家資格キャリアコンサルタント在籍、満足度高	繊細さや自己認識がテーマの人	あり

キャリアコーチングでできること

さて、それではこういったモヤモヤを、どのような形で解消してくれるのでしょうか。

主に、キャリアコーチングでの解決方法は以下のようになります。

「漠然とした不安」に対するアプローチ

いざ転職を考え始めても、自分の強みや市場価値がどこにあるのか分からず、行動に移せない人も少なくありません。

そんなとき、キャリアコーチングを受ける事で不安点がわかり、落ち着いた行動をとることができます。

解消ポイント

何から始めていいかわからない転職の順序がわかる
自分の強みや本当にやりたいことが見えてくる
今の会社で働き続けることが良いか悪いかがクリアになる

転職を「実行」させる具体的なサポート

いざ「転職をしよう」と思っていても、なかなか腰が上がらない場合があります。

なぜなら、現在正社員で勤務しており現職をあきらめてまで次のステップに進む勇気が持てない場合があるからです。

このような場合、以下のようなサポートをしてくれます。

解消ポイント

目標設定から逆算した具体的な行動計画の策定をしてくれる。
転職活動のメンタルサポートをしてくれる。
応募書類作成や面接対策などをサポートしてくれる。

たしかに、現職の位置は魅力的。このまま会社に居てもいいかな。と思い直し、転職のチャンスを逃す可能性もあります。

ですので、もしあなたが在職中の場合、キャリアコーチングをうけることで「転職する？しない」といった点においても、指標をもらうことができます。

自分にとって最適な道を見つけるチャンス

キャリアコーチングは「自分自身の内側」に深くアプローチしていきます。

ですから、あなたが本当に大切にしたいことや、どんな時にやりがいを感るかが、コーチとの対話を通じて明確になっていきます。

そうして「自分軸」が定まると、驚くほど視野がクリアになります。

これまで何となく見ていた求人も、自分の軸がしっかりあると本当に合致するものとそうでないものが明確に見えてくるでしょう。

どの業種にするか。雇用形態はどうするか。などといった複数の選択肢の中から、あなたにとって本当に価値のあるものへと絞り込まれていくのです。

実際にキャリアコーチングを受けた人の声

ニャン娘

転職活動をしている人で、実際にコーチングを受けた感想ってあるの？

はい。ここではいくつかの企業から、20代を中心とした体験談をいくつか紹介してみましょう。

★後悔のないキャリアを築く

今回自身が2度目の転職活動となり、後悔のないキャリアを歩むためにプロに伴走いただきたいとの思いからコーチングに興味を持ちました。

複数社無料面談を受けた中で、唯一インタラクティブさを感じたマジキャリさんにお願いしました。面談では毎回必ず何かしら気付きや学びを得ることができ、濃度の高いあっという間の1時間でした。「マジキャリ　Google maps」

★書類通過ゼロから内定獲得！

自力の転職活動で書類選考が全く通らず不安でした。

そこで「きづく。転職相談」の無料相談を受け、自分を変えたいと強く決意。

トレーニングで職務経歴書を大幅改善し、書類通過率が劇的に向上することに成功。

模擬面接で自分の課題を直視し、短期間で希望条件に合う内定を獲得できました。（きづく　25歳男性、事務職）

★キャリア迷子から脱出！

トレーニングで自分の強みや価値観を整理し、人材業界が自分に合っていると気づきました。

結果、大手人材会社から2社も内定をいただき、未来が明るくなりました。プロのサポートで新たなスタートを切ることができて、本当に感謝しています。
（きづく　24歳女性、事業開発職）

ニャン娘

自分のウイークポイントをきちんとカバーしてくれてる感じだね。悪いコメントは

はい、いくつかありました。

無料相談であったような壁打ちが実際のセッションではなかったのが残念。

転職サポートも会社のメソッドに基づいたものと言うよりはコーチの主観に基づくアドバイスに感じた。コーチとの相性にも依ると思うが、自分の場合は受講前よりも通過率が下がってしまった。「マジキャリ」

他の方も言ってたように、営業の方は、コーチングのレベルが高いと思います。

ただ、事務局の方、コーチ、トレーニングアドバイザー、それぞれあれ？？と感じる場面がありました。（ポジウィル）

ニャン娘

ふーん、やはり担当者との相性なのかな？

そうですね、一概に言えませんが。すべて「いいコメント」というのは基本ありません。

ですが、ほとんどの方が「よい」評価でしたので受けた後の「期待外れは」かなりすくないと考えてもいいでしょう。

「自分探し」をサポートし、転職を成功させる

ここまで、キャリアコーチングがなぜ今、転職を考えている女性に選ばれているのか、そしてその具体的なプロセスや得られるメリットについてお伝えしてきました。

漠然としたキャリアの不安を抱え、「これでいいのかな」と迷っていた状態から、「これがいい！」と心から思える未来を見つけるヒントは掴めたでしょうか？

ニャン娘

うん、わかってきたニャ！興味も出てきた（ワクワク）

はい。キャリアコーチングは、決して魔法ではありません。しかし、プロのコーチとの対話を通じて、あなたが本当に大切にしたい価値観、秘めている強み、そして理想の働き方を明確にする強力なツールです。

ですので、あなたが一人で抱え込んでいる悩みも、客観的な視点と専門的な知識を持つコーチと共有することで、具体的な目標設定と行動計画へと落とし込むことができます。

「自分には何ができるんだろう」

「どんな仕事が向いているんだろう」

といった問いに対する答えは、本当はあなたの中にすでに存在しているのですが、日々の忙しさに追われ、うまく引き出せない事がほとんど。

キャリアコーチはその答えを引き出し、あなたが自信を持って次のステップへ踏み出すための伴走者と考えておくと、転職活動の潤滑油にもなります。

まずは無料カウンセリングを受けてみる

ニャン娘

いろいろ分かってきたけど、まずどうすればいいのかな？　費用もかかることだし

はい。もし、この記事を読んでキャリアコーチングに少しでも興味を持ったなら、ぜひ次の行動を考えてみてください。

１．まずは無料相談をしてみよう

多くのキャリアコーチングサービスでは、初回無料のカウンセリングを提供しています。

実際にコーチと話してみることで、コーチングの雰囲気や、あなたとの相性を確かめることができます。

２.ガイドをダウンロードしてみよう

どのようなコーチを選べばいいか迷う方のために、選び方のポイントをまとめたガイドを提供しているサービスもあります。

費用などもふまえ、あなたに最適なコーチを見つけるための参考にしてください。

３．個別のコーチングに申しこんでみよう

より具体的な悩みを相談したい方や、すぐにでもキャリアの方向性を明確にしたい方は、個別コーチングを検討してみましょう。

あなたの未来は、あなたの行動にかかっています。

キャリアコーチングの相性や「良さそう」と感じたら次のステップへ。「やはり無理」と感じたなら、別のキャリアコーチングを受けるといった事もできます。